پوست به طور طبیعی برای آبرسانی و محافظت از خود چربی تولید می کند. چربی تولید شده توسط بدن به سالم نگه داشتن پوست کمک می کند ، بنابراین وجود مقداری چربی در پوست ضروری است. مشکل زمانی ایجاد می شود که چربی اضافی روی پوست ایجاد شود. چربی اضافه پوست می تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود و یا منجر به بروز لکه های پوستی و آکنه ، ایجاد جوش صورت و بدن شود
پوست چرب دو چالش بزرگ دارد؛
۱.ظاهر چرب پوست
۲.استعداد بروز گاه به گاه آکنه و جوش
خبر خوب این هست که با پایبندی به روتین پوستی مخصوص به پوست چرب می توان از پس این دو چالش به راحتی برآمد.
علائم پوست چرب
پوست چرب بیشتر در ناحیه T در صورت شما دیده می شود. ناحیه T از پوست روی پیشانی، بینی و چانه شما تشکیل شده است. برای کسانی که پوست چرب دارند، منطقه T و سایر قسمت های صورت در طول روز بیش از حد براق یا چرب است. پوست چرب به دلیل اینکه چربی پوست را بیش از اندازه طبیعی تولید می کند، حتی پس از شستشو هم هنوز کمی چربی در خود دارد و به همین دلیل افراد مبتلا به پوست چرب معمو لاً احساس می کنند که باید صورت خود را بطور مکرر بشویند. دیگر مشخصه ی پوست چرب وجود منافذ بزرگ و پوستی ضخیم میباشد و اکثر افراد با پوست چرب درگیر آکنه و جوش های ملتهب و دردسرساز هستند.
نکته ی دیگر این است که ارایش روی پوست چرب نمیماند و اگر پوست شما چرب باشد به احتمال زیاد هنگام آرایش کردن دچار دردسر خواهید شد؛ چراکه اغلب مواد آرایشی با چربی تداخل داشته و چربی اجازه نمی دهد که آرایش شما به خوبی روی پوستتان بنشیند.
به طور کل میتوان نشانه های پوست چرب را اینها دانست :
1. ظاهری براق یا چرب
2. منافذ بسیار بزرگ یا آشکار بر روی پوست صورت
3. پوستی که ضخیم یا خشن به نظر می رسد
4. جوش های گاه به گاه یا مداوم
5. گرفتگی منافذ و جوش های سر سیاه
6. مشکل در فیکس کردن ارایش
پوست چرب میتواند در اثر تغییرات هورمونی، لوازم آرایشی، ژنتیک، رژیم غذایی یا مصرف برخی داروها ایجاد شود و پوست چرب در دوران نوجوانی و بلوغ بیشتر خود را بروز میدهد. یکی از مزایای این نوع پوست این است که به دلیل وجود رطوبت اضافه و در نتیجه آبرسانی مناسب به پوست و بروز چین و چروک و اثرات پیری روی آن مشاهده میشود.
مراقبت از پوست چرب
همه پوستها به مراقبت نیاز دارند. بسته به نوع پوست، نوع مراقبت متفاوت خواهد بود. مراقبت از پوست چرب روش مراقبتی مخصوصی دارد که باید به آن توجه ای ویژه شود و افرادی که پوست چرب دارند باید زمان بیشتری را صرف پوست خودشان کنند به این دلیل که رعایت نکردن برخی نکات، به جای کنترل چربی باعث تولید بیش از اندازه ی آن می شود برای نمونه محصولتی که نقش خشک کنندگی پوست را دارند ممکن است موجب احساس خوبی شوند اما معمولً با وادار کردن پوست به تولید روغن بیشتر در نهایت وضعیت را بدتر میکنند.
پاکسازی
شست صورت دوبار در روز ٫صبح و شب
اولین مرحله در روتین هر نوع پوستی شستشو و تمیز کردن آن است. در پوست چرب این مرحله اهمیت بیشتری دارد. افراد دارای پوست چرب باید دو بار در روز صورت خود را بشویند و حداقل هفتهای چهار بار حمام کنند. نوبت صبح میتواند تنها پاکسازی سطحی باشد که به وسیله شویندهها میباشد؛ اما بهتر است نوبت شب یک پاکسازی ً از عمقی همراه با پاکسازی سطحی باشد. یعنی اینکه شما در نوبت شب بهتر است بعد از استفاده از شویندهی ملیم حتما تونر استفاده بکنید.
انتخاب شوینده مناسب
شوینده به عنوان مهمترین بخش یک مواظبت روزانه در پوستهای چرب و آکنهای است.
از ژل ها و فوم های شست و شو استفاده کنید
از یک شوینده ملیم با بافت ژل یا فوم استفاده کنید تا بدون خشک کردن پوست، صورت را کامل تمیز کنید.
اهمیت اسید سالیسیلیک
پاک کنندههایی که بر پایه اسید سالیسیلیک تهیه میشوند، برای پوستهای چرب مستعد آکنه بهترین عملکرد را دارند. این نوع پاککننده به عمق منافذ پوست وارد شده و تمام چرک اضافی و چربی مسدود شده درون آنها را از بین میبرد.
استفاده نکردن از صابون
مطمئن شوید که پاک کننده مورد استفاده غیر قلیایی باشد یعنی از صابونهایی به شکل قالب استفاده نکنید.
استفاده از براش برای شست و شو
برای شستشوی صورت از براش شستشو استفاده نمایید اگر پوست چربی دارید میتوانید برای شستشوی صورت خود از براش های مخصوص شست و شوی صورت استفاده نمایید. این براش ها کمک میکنند تا چربیهای صورت شما بهتر شسته شوند.
در پایان روز تمام آرایش خود را پاک کنید. روتین مراقبت از پوست در شب به همان اندازه صبح اهمیت دارد. اگر آرایش دارید، باید روتین شب خود را با پاک کننده آرایش شروع کنید.
پوست خود را همواره به آرامی پاک کنید.
هنگام شست و شوی صورتتان از حرکات ملیم استفاده کنید و میتوانید از ماساژ های لیفت هم کمک بگیرید تا جریان خون در صورت خودتان را هم تقویت کنید.
شاداب کردن و پاکسازی بیشتر
استفاده از تونر یک روش عالی برای اطمینان از برطرف شدن همه مواد زائد روی پوست است چراکه یک تونر خوب با از بین بردن باقیماندهی سلولهای مرده پوست یا لوازم آرایشی که میتوانند موجب مسدود شدن منافذ گردند، به بهبودی پوست کمک کرده، منافذ بزرگ را کوچک میکند و منجر به کاهش التهاب میگردد. علوه برخی از تونرها میتوانند به تعدیل سطح PH پوست و لطیف شدن بافت آن کمک کنند. سعی کنید از تونری استفاده کنید که باعث خشکی پوست شما نشود و برای پوستهای چرب تهیه شده باشد. پد خود را در مایع فرو ببرید و به آرامی آن را روی تمام صورت خود به غیر از چشمها بکشید.
لایه برداری و اسکراب هفتگی
برای مراقبت از پوست چرب باید از اسکراب استفاده کنید. یکی از نیاز های پوست چرب لیه برداری با کمک اسکراب ها به صورت هفتگی است که به سلمت پوست چرب کمک میکند به این دلیل که پوست چرب دارای لیهی ضخیمی از سلولهای مرده بر روی سطح آن می باشد و پوشش منافذ نیز ضخیم شدهاند. لیهبرداری بهترین روش برای از بین بردن این لیه است که موجب کاهش منافذ مسدود و صاف تر شدن پوست میگردد و لکهای پوستی و همچنین جای جوش را تا حد زیادی از بین میبرد. لیهبرداری را میتوان با خیال راحت یک یا دو بار در هفته انجام داد. نکته مهمی که در هنگام خرید لیه بردارها باید به آن توجه داشته باشید این است که نباید تحریک کننده پوست باشد و باعث عوارض مانند خشکی و یا قرمزی در پوست شود. همانطور که میدانید در پوست چرب آکنههای احتمالی که گاه به گاه پیدایشان میشود که آن ها را به هیچ عنوان دستکاری نکنید. این کار موجب پخش باکتری و گسترش آکنه و جوش بر سطح پوست میشود.
ابرسانی و استفاده از ضد افتاب
شاید فکر کنید چون پوست چربی دارید نیاز به استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب ندارید. اما باید بدانید که در واقع این نوع پوست نیز نیاز به مرطوب شدن و محافظت در برابر نور خوشید دارد مانند همه پوستها که به این دو نیاز دارند. چرا که اگر پوست در معرض اشعههای ماوراء بنفش خورشید قرار بگیرد، ممکن است وضعیت آن بدتر شده و تحریک شود و در نتیجه روغن بیشتری تولید کند. افرادی که پوست چرب دارند در حالت مطلوب باید از یک مایع سبک، لوسیون، سرم یا ژل با حداقل ۲۰ SPF ٫ مرطوب کننده های فاقد چربی که بیشتر جنبه آبرسانی به پوست را دارند استفاده کنند. پوست خود را مرطوب کنید. این افراد معمول برای مراقبت از پوست چرب هنگام استفاده از مرطوب کننده احساس سنگینی در صورت خود دارند. پس میتوانید روزانه دو بار و در صبح و عصر صورت خود را با استفاده از محصولت مناسب آبرسانی کنید
محافظت از دور چشم
محافظت از ناحیه دور چشم و استفاده از محصول مناسب برای این کار باید در برنامه روزانه شما گنجانده شود. بهتر است از محصولت طبیعی برای تقویت دور چشم یک بار در صبح و یکبار در شب استفاده کنید. این نوع محصولت معمولً سیاهی دور چشم را برطرف کرده و پوست این ناحیه را تقویت میکند.
استفاده از سرم و ماسک صورت
ماسک های مناسب پوست چرب جرم و روغن را از بین میبرند تا به تمیز کردن عمیق منافذ شما کمک کنند. استفاده از ماسک دارای موادی مانند زغال میتواند به حذف چربی اضافی از روی پوست شما کمک کند تا منافذ سمزدایی شوند.
آرایش درست
مواد آرایشی باید بدون روغن باشند. در طول روز از پودرهای آرایشی معدنی استفاده نمایید و از کرم های غلیظ که میتوانند موجب مسدود شدن منافذ پوستی شوند پرهیز کنید. در شرایط مطلوب بهتر است که پس از استفاده از کاغذهای جذب کننده چربی، از یک لیه مواد آرایشی بصورت پودر استفاده شود. بطور کلی کرم پودر و کانسلیر و لوازم ارایشی سبک و مخصوص پوست های چرب که بافت سبک تری دارند استفاده کنید
تغذیه مناسب
بسیاری از افراد همچنین میگویند رژیم غذایی آنها دلیلی است که باعث میشود پوستشان از عملکرد مناسبی برخوردار نباشد. در واقع پوست شما یک ارگان پیچیده است که به مقدار زیادی از مواد مغذی نیاز دارد تا بهینه کار کنند. یکی از راههای مراقبت از پوست چرب، تغذیه مناسب است. برای داشت رژیم کارآمد در حل این معضل این مواد غذایی را فراموش نکنید: خیار: خیار فوق العاده مرطوب کننده است و حاوی ویتامینهای A و E است و برای صاف نگه داشت پوست و محافظت از آسیبها بسیار کمک کننده است.
گردو: گردو یک گزینه عالی از امگا 3 است که میتواند به تقویت پوست شما، حذف سموم و عوامل بیماری زا کمک کند. آب : با نوشیدن حداقل ۸ لیوان اب میتوانید تاثیر اب را روی پوستتان به وضوح مشاهده کنید. ویتامین ها : مصرف ویتامین های C , B ,A و یا مکمل هایی مثل اسکین تامین یکی از سریع ترین راه ها برای بهبود وضعیت پوستتان است مسئله مهم این است که افرادی که پوست چرب دارند باید بیشتر از بقیه مراقب تغذیه خود باشند. غذاهای سرخ کردنی، چرب و یا شیرین وضعیت پوست شما را بدتر میکند. شکلت و نوشابهها برای شما مضر است.
داشت روتین ورزشی
اگر مراقبت از پوست چربتان برایتان مهم است از ورزش غافل نشوید. ورزش روزانه و منظم منافذ پوست شما را پاکسازی میکند. با ورزش کردن تولید چربی در پوست شما کاهش مییابد و کمتر جوش میزنید. نیاز به ورزش های سنگین نیست حتی روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی هم تاثیر بسیاری دارد پس میتوانید با در نظر گرفت علقه ی خود یک روتین ورزشی برای خودتان ایجاد کنید. مسئله ی قابل توجه این است که بعد از انجام تمرینات ورزشی یا هر فعالیتی که موجب عرق کردن شما میشود حتما پوستتان را بشویید. این کار به پیشگیری از تجمع عرق، چربی، میکروب و .. در منافذ پوست و ایجاد جوش کمک میکند.
مزیتهای پوست چرب
تا اینجا در مورد مراقبت از پوست چرب صحبت کردیم. شاید باورتان نشود ولی پوست چرب مزیتهایی نسبت به پوست خشک دارد:
- • پوست چرب دیرتر چروک میشود.
- • آرایش بهتر روی پوست مینشیند.
- • برنزه کردن پوست چرب بهتر و سریعتر انجام میشود.
- • پوست چرب معمول نرمتر و ضخیمتر است.
Sawyer Conner
Ariel Branch